An bhfuil sé níos fearr bríste nó shorts a chaitheamh agus tú ag cleachtadh yoga?

Tá bríste yoga agus shorts yoga inghlactha

Déanaimis é a dhéanamh soiléir: Ní raibh coincheap na n-éadaí yoga ar chor ar bith ag cleachtóirí yoga na hIndia ársa. Fiú sa gheimhreadh fuar, ní chaithfidís ach fíorbheagán yoga. Ní chloíonn sé le hábhair agus stíleanna, ach ar mhaithe le compord agus friotaíocht salachar. Ansin féachaimid ar na prionsabail seo a leanas maidir le caitheamh yoga:

1. Ar dtús báire, tá sé compordach den chuid is mó agus ní dhéanann sé difear do ghluaiseacht na géaga. Déan iarracht éadaí ró-leathan a sheachaint, mar shampla pants mogalra, a rachaidh i bhfeidhm ar an gcleachtas;

2. Ar bhonn chompord, is lú a chaitheann tú, is amhlaidh is fearr. Ar thaobh amháin, tá an corp níos lú srianta, rud a chabhródh le cúrsaíocht fuinnimh. Ar an láimh eile, tá sé áisiúil don mhúinteoir do chnámha agus do matáin a urramú.

3. Má tá na matáin agus an craiceann ag do chuid hailt (glúine nó uillinn, srl.) Réasúnta lag, agus beidh tú míchompordach agus tú ag tacú nó ag cuimilt leis na cúisíní, ansin roghnaigh brístí fada. A mhalairt ar fad, is féidir leat iarracht a chaitheamh chomh gearr agus is féidir.