Cad iad na buntáistí a bhaineann le héadaí yoga

Sochar 1: compordach agus nádúrtha

Is é an rud is tábhachtaí maidir le culaith mhaith yoga a bheith compordach agus nádúrtha, ag díriú ar fheidhmiúlacht. Mar gheall ar phróiseas iomlán yoga, ní mór do dhaoine a bheith compordach d’fhonn lánpháirtiú go hiomlán ann. Mar sin is é an caighdeán chompord agus nádúrthachta go nádúrtha culaith yoga le caitheamh ar an gcorp, go mbraitheann tú compordach agus suaimhneach go nádúrtha, gan tuiscint ar shrian.

Sochar 2: Ciceáil taise

Maidir le fabraic éadaí yoga, is fearr ábhar a roghnú a ionsúnn taise agus a chabhraíonn le allas. Cé nach ábhar nádúrtha íon í an fhabraic seo, féadfaidh sé ligean do dhaoine allas a dhéanamh in am nuair a bhíonn yoga ag sileadh. Cosúil le cnáib, cé go bhfuil cumas láidir aige allais a ionsú, cloífidh sé leis an gcorp toisc go mbeidh sé fliuch, agus beidh sé deacair é a thriomú. Beidh sé ina chúis le ecsema go héasca le himeacht ama. Tá go leor fabraicí ann a ionsúnn taise agus allas, mar sin ba chóir duit a roghnú éadaí yoga a dhéanamh le huigeacht níos deise agus leaisteachas níos fearr.

Sochar 3: Tabhair aire don navel

Clúdaigh do chnaipe bolg le héadaí yoga. Is féidir leat an barr a dhéanamh níos faide nó na brístí níos airde. Toisc go dtugann yoga ag cleachtadh aird ar neart agus géarú an bolg ag am ar bith, ionas go leanfaidh na horgáin agus na réimsí maighnéadacha sa chuas bhoilg ag feidhmiú, ach má tá cuid chomh tábhachtach sin den chnaipe bolg nochtaithe don taobh amuigh, níl sé go maith do dhaoine a bhfuil cúram orthu faoi shláinte agus folláine.